Vital 60+

 

Donnerstag 14:00 / Kurs ab  17.10.24

 Dienstag 10:00 / Kurs ab 15.10.24

 

 

Der Kurs ist geeignet für Frauen, die ihre Beweglichkeit,

Kraft und Koordination erhalten und verbessern möchten.

Es wird mit verschiedenen Hilfsmitteln trainiert: Hanteln, Therabänder, Gymnastikbällen u.v.m.

 

Wir arbeiten auf drei Ebenen: im Stand, im Vierfüssler  und am Boden; in Rücken-, Seit- und Bauchlage. Abwechslungsreiche Bewegungsformen und Koordinationsaufgaben wechseln sich mit Entspannung und Wahrnehmungsübungen ab.

Mischung aus Pilates, Yoga und Bodyforming

 

Anmeldung per Telefon 032 530 26 70 / Mail info@ladyfit-lyss.ch