Vital 60+

 

 Neue Kurse ab Januar 2023

 

Kurs Dienstag 10:00 noch frei Plätze

 mid. 6 / max. 12 Teilnehmerinnen

Kurs  Montag 14:00 ab 09.01.2023

(Ausgebucht)

 

(10x CHF 130.00)

 

Der Kurs ist geeignet für Ladys, die ihre Beweglichkeit,

Kraft und Koordination des Körpers erhalten möchten.

 

Es wird mit verschiedenen Hilfsmitteln trainiert: Hanteln, Therabänder, Gymnastikbällen u.v.m.

 

Wir arbeiten auf drei Ebenen: im Stand, im Vierfüssler  und am Boden; in Rücken-, Seit- und Bauchlage. Abwechslungsreiche Bewegungsformen und Koordinationsaufgaben wechseln sich ab mit Entspannung und Wahrnehmungsübungen.

Mischung aus Pilates, Yoga und Bodyforming

 

Anmeldung per Telefon 032 530 26 70 / Mail info@ladyfit-lyss.ch