Vital 60+

Neue Kurse ab Januar

 

 Montag 14:00 und Dienstag 10:00

(08.Januar bis 26.März 2024/ CHF 156.00)

 

Der Kurs ist geeignet für Frauen, die ihre Beweglichkeit,

Kraft und Koordination erhalten und verbessern möchten.

Es wird mit verschiedenen Hilfsmitteln trainiert: Hanteln, Therabänder, Gymnastikbällen u.v.m.

 

Wir arbeiten auf drei Ebenen: im Stand, im Vierfüssler  und am Boden; in Rücken-, Seit- und Bauchlage. Abwechslungsreiche Bewegungsformen und Koordinationsaufgaben wechseln sich mit Entspannung und Wahrnehmungsübungen ab.

Mischung aus Pilates, Yoga und Bodyforming

 

Anmeldung per Telefon 032 530 26 70 / Mail info@ladyfit-lyss.ch