Vital 60+

 

 Montag 14:00

Kurs 17.Okt bis 12. Dez 2022

(9x)

Kosten CHF 117.00

 

Der Kurs ist geeignet für Ladys, die ihre Beweglichkeit,

Kraft und Koordination des Körpers erhalten möchten.

 

Es wird mit verschiedenen Hilfsmitteln trainiert: Hanteln, Therabänder, Gymnastikbällen u.v.m.

 

Wir arbeiten auf drei Ebenen: im Stand, im Vierfüssler  und am Boden; in Rücken-, Seit- und Bauchlage. Abwechslungsreiche Bewegungsformen und Koordinationsaufgaben wechseln sich ab mit Entspannung und Wahrnehmungsübungen.

Mischung aus Pilates, Yoga und Bodyforming

 

Anmeldung per Telefon 032 530 26 70 / Mail info@ladyfit-lyss.ch